منتديات عربية بعيون شامية
 
الرئيسيةالبوابةس .و .جالتسجيلدخول

شاطر | 
 

 احصلي على التوازن!

اذهب الى الأسفل 
كاتب الموضوعرسالة
الدمشقي الأصلي
عضو برونزي
عضو برونزي


عدد الرسائل : 62
العمر : 46
البلد : سوريا
الأوسمة :
تاريخ التسجيل : 21/08/2010

مُساهمةموضوع: احصلي على التوازن!   الخميس سبتمبر 16, 2010 5:47 am

يعد احساسك بالتوازن، بجانب القوة والمرونة، أحد العناصر الأساسية للسلامة البدنية. ولتحسني احساسك بالتوازن بطريقة فعّالة، انحني على أطرافك الأربعة مع الحفاظ على ظهرك مفرود ورأسك يتبع الامتداد الطبيعي للعمود الفقري. تنفسي بعمق ثم قومي بمد ساقك اليسرى وذراعك الأيمن بحيث يصبحا متوازيان مع الأرض مع التنفس ببطء..
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو
 
احصلي على التوازن!
الرجوع الى أعلى الصفحة 
صفحة 1 من اصل 1

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
منتديات شامات :: المنتديات الاجتماعية :: منتدى المـرأة-
انتقل الى: